Director's Dental Blog
公益社団法人 日本口腔外科学会 認定医
特定非営利活動法人 日本顎咬合学会 会員
公益社団法人 日本口腔インプラント学会 会員
ILSC即時荷重研究会 理事
千葉県船橋市 船橋森谷歯科クリニック 院長
歯科医師 丸林浩太郎
歯科助手 山口智恵
こんにちは！船橋森谷歯科クリニック、歯科助手の山口智恵です！
前回は「オーラルフレイってなに？」という内容でした。今回は「災害時にできる口腔内ケア」についてお話します。
皆さんは、地震や台風、大雨などの災害が起きたときお口のケアについて考えたことはありますか？
災害が起こると避難所での生活や断水、停電などで普段通りの生活ができなくなることがあります。
食事や睡眠、衛生面など様々なことに気を配る必要がある中で、「歯磨きは後回しでいいかな」と思ってしまう方もいらっしゃるかもしれません。
もちろん災害時は命を守ること、安全な場所へ避難することが最優先です。
その上で、できる範囲でお口のケアを続けることが皆さんの健康を守ることに繋がります！
今回は、災害時にできる口腔内ケアについて、水が使えないとき・歯ブラシがない場合など状況に合わせて詳しくご紹介します。
目次
6.まとめ
災害が起きると、避難や食料、水、薬などの確保が優先されます。
そのため、「歯磨きはできなくても仕方ない」と思ってしまうかもしれません。
もちろん、災害直後は安全確保が最優先です。
しかし、避難生活が続く場合には、お口のケアも忘れてはいけません。
私たちのお口の中には、普段からたくさんの細菌がいます。
歯磨きができない状態が続くと、歯の表面や歯と歯の間に歯垢がたまり細菌が増えやすくなります。
その結果…
などのトラブルに繋がることがあります。
だからこそ災害時でも「できる範囲でお口を清潔にする」ことが大切なのです！
災害時は、断水していて歯磨きやうがいが難しい場合があります。
そのようなときは、液体歯磨きや洗口液などを活用する方法があります。
ただし、ここで注意したいのが「洗口液を使えば歯磨きはしなくていい」訳ではありません！
洗口液は、お口をゆすぐためのものです。
歯ブラシのように、歯の表面についた歯垢を物理的に取り除くことはできないため、歯ブラシが使えるようになったら通常の歯磨きを行いましょう。
「防災バックを持って避難したけど、歯ブラシを入れ忘れた！」
そんなこともあるかもしれません。
歯ブラシがない場合は、応急的な方法として清潔なガーゼやティッシュなど指に巻き、歯の表面の汚れを優しく拭き取る方法があります。
特に…
を中心に行いましょう。
ただし、強くこする必要はありません。
歯茎を傷つけないように優しく行い、食後に水が使える場合は口をゆすぐことも大切です。
歯ブラシが手に入ったら、できるだけ通常の歯磨きに戻しましょう。
入れ歯を使っている方も、食べ残しや細菌などの汚れが付着し、口臭や口内炎などの原因になることがあるため災害時にも入れ歯のお手入れが大切です。
水が使える場合は入れ歯を流水で洗い、専用のブラシなどで汚れを落としましょう。
また、就寝時に入れ歯を外すよう指示されている方は普段通り外して保管しましょう。
そして災害時に注意したいのが「入れ歯の紛失」です。
避難所などでは、入れ歯をティッシュに包んで置いてしまい、そのまま捨ててしまうことがあります。
入れ歯を外したら、必ず専用ケースに入れるようにしましょう。
※防災バックに「入れ歯ケース」を入れておくと安心です
ここまで読んで「災害時って意外とお口のケアが必要なんだ！」と思った方もいるのではないでしょうか？
そこでオススメなのが防災バックの中に「お口のケアセット」を作っておくことです。
防災バックに入れておきたいもの
全部を用意するのが難しい場合、まず歯ブラシ一本からでも構いません。
歯ブラシは小さく場所も取らないため、家族分の歯ブラシを防災バックに入れておくだけでも、いざという時に役立ちます！
今回は、災害時にできる口腔内ケアについてご紹介しました。
災害が起きると、避難や食料、飲料水の確保など、優先しなければならないことがたくさんあります。
その中で、歯磨きなどのお口のケアは後回しになりがちです。
しかし、お口の中を清潔に保つことはむし歯や歯周病の予防だけでなく、全身の健康を守るためにも大切なことです！
そして、もう一つ大切なのが「普段からお口の健康を守っておくこと」です。
お口の中のトラブルをそのままにしていると、災害時に歯の痛みや、歯茎が腫れたりする可能性があります。
災害が起きてから困らないためにも、日頃から定期検診を受け、お口の状態を確認しておきましょう！
皆さんもこの機会に、防災バックに口腔内ケアができる用品が入っているか確認、準備をしてみてください！
※災害時の安全確保を最優先し、無理のない範囲で口腔ケアを行いましょう
公益社団法人 日本口腔外科学会 認定医
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